Yoga

Je traint lichaam & geest.

Je ziel wordt erbij betrokken, terwijl je lichamelijk werk verricht.

De ademhaling is van wezenlijk belang; het is immers de bron van levensenergie.

Pilates

Weerstandstraining voor het vormen van de spieren.

Kan als therapie dienen, bijvoorbeeld bij blessures of aandoeningen & als buik, billen & benen stabiliteitstraining.